OHJAAJAT




Inga Lokka

Olen aloittanut jumpat jo n. 5 vuotiaana Kisasiskoissa, jolloin esiinnyin Hillevi Hiirenä!

Ja samassa "roolissa" siis edelleen!

Nykyisin ohjaan Entisten nuorten jumppaa sekä Lavista!

Ikääkin on jo sen verran, että "parasta ennen päivämäärä" on mennyt umpeen jo aikoja sitten! Siispä ohjaamillani tunneilla ravistellaan kehoa, venytellään kireitä vuosien saatossa enempi ja vähempi rupsahtaneita lihaksia, pumpataan ja "lankutetaan" ja sitten taas nautitaan musiikista ja annetaan musiikin viedä! 


Anu Poikela

Olen Anu Poikela ja toivotan sinut tervetulleeksi Kehonhuolto -tunnilleni rentoutumaan ja virkistäytymään. Tunneilla tehdään toiminnallisia ja kokonaisvaltaisia kehoa avaavia dynaamisia venyttelyjä sekä Pilates- ja joogapohjaisia harjoitteita. Harjoitteiden myötä saatat huomata kehotietoisuutesi parantuvan ja bonuksena joustavamman ja vahvemman kehon.

Kisasiskoissa olen saanut kokea liikkumisen iloa ja riemua jo vuosia sekä jumppaajana ja ohjaajana. Salilta lähtee aina pirteämpi ja energisempi Anu.


Erja Peltonen ja Paula Koskelo

Tervetuloa voimajumpalle torstaisin! Voimajumpalla keskitymme tunnin nimeä kunnioittaen monipuoliseen lihasvoimaharjoitteluun. Tunnilla hyödynnämme salimme välinevalikoimaa vaihtelevasti. Tunnilla tulevat tutuksi mm. kahvakuulat, voimatangot, vastuskuminauhat ja käsipainot. Me ohjaajat olemme koulutukseltamme fysioterapeutteja ja vuosien varrella meille on kertynyt kokemusta kaikenikäisten ja kaikenkuntoisten liikunnan ohjaamisesta. Voimajumpalla pidämme kynnyksen matalana ja ovet auki kaikille. Jokaiselle löytyy sopivasti haastetta ja mahdollisuus liikkua itsensä voittaen! 

Nähdään, Erja ja Paula


Marika Mäkelä ja Susanna Holmqvist

Olemme iloisia ja innokkaita "HockeyMamoja", jotka vaihtavat sujuvasti mailapelistä toiseen.

Meidän sählyyn on tervetulleita kaikki alakouluikäiset. Sählyssämme pelataan kaikki huomioiden, rennolla asenteella ja hiki päässä! Olemme olleet mukana Kisasiskojen toiminnassa vuosia niin ohjaajina kuin jumppaajina. Tervetuloa säbäilemään!


Vuokko Valta

Ohjaan Kisasiskoilla tanssillista voimistelua. Oma liikuntataustani on tanssin, voimistelun, kilpa-aerobicin ja kilpacheerleadingin parista.

Tunneillani harjoitellaan tanssillisen voimistelun perusteita ryhmän edellytysten ja toiveiden mukaisesti. Pääset ilmaisemaan itseäsi musiikin ja liikkeen kautta ja samalla treenaat ryhtiä, tasapainoa, voimaa ja liikkuvuutta. Tule mukaan, koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa!


Päivi Neitola ja Hanna Merenkukka

Olen Neitolan Päivi. Lapsuuteni ja nuoruuteni olen hiihtänyt kilpaa. Voimistelun maailman löysin vasta aikuisiällä tyttäreni syntymän jälkeen.Vuonna 2008 ajauduin pitämään Kisasiskoihin pienten Nallejumppia ym. ja sillä tiellä ollaan edelleen.

Nyt tämä pieni tyttäreni on jo 12-vuotias neito. Hänen intohimonaan on voimistelu ja cheerleading. Tyttären intohimon myötä minäkin olen jatkanut voimistelun parissa.Tällä hetkellä valmennan työparini Hanna Merenkukan kanssa Kisasiskojen Aurora-ryhmää. Ryhmässä voimistelevat 7-12-vuotiaat lapset.


Mia Kukkonen

Hei olen Mia ensimmäistä vuotta Kisasiskojen matkassa lasten liikuntakerhon vetäjänä. Aiemmin olen asunut savossa ja siellä vetänyt useampaakin eri kerhoa, Kokkausta, nykytanssia ja puuhakerhoa. Nyt siis aloitan 4-6 vuotiaiden liikarilla johon kannattaa ehdottomasti lähteä mukaan kokeilemaan monenlaista temppurataa ja pelejä.


Annukka Moilanen

Olen pienestä pitäen pitänyt liikunnasta ja lopulta lähdin opiskelemaan liikunta-alaa. Koulutukseltani olen liikuntaneuvoja ja olen tehnyt liikunta-alan töitä monipuolisesti vuosina 2011-2017. Aloitan uutena ohjaajana Kisasiskoilla ja tulen ohjaamaan Naperojumppaa. Mukanani jumpalla kulkee marraskuussa kaksi vuotta täyttävä tyttäreni.

Naperojumppa on 45 minuutin kestoinen 1-3 -vuotiaille lapsille soveltuva lapsen ja aikuisen yhteinen liikuntatuokio, jossa liikutaan ja leikitään monipuolisesti. Tunneilla mm. harjoitellaan perusliikunnan taitoja, tehdään temppuratoja sekä liikutaan musiikin tahtiin.


Veijo Pesonen

Aloin ohjaamaan jumppia n 20v sitten, kun pitkäaikainen kunnan jumppia ohjannut Onni Riipi ei enää ollut halukas siihen touhuun. Joku Kisasiskoista pyysi minua ohjaamaan. Hieman mietittyäni ilmoittauduin siihen. Itselläni on urheilutausta ja sen loputtua haluan pitää lihaskuntoa ja ketteryyttä yllä. Meidän jumppa koostuu alkulämmittelynä "sählyä", sitten monipuolista lihaskuntoharjoittelua. Lopuksi venyttelyä. Sopii kaikenikäisille miehille. Jos ei tee mieli sählyä, voi olla maalivahtina.


Reetta Tätilä

Naisvoimistelu on aina ollut lähellä sydäntäni. Kun muutin Sodankylään, löysin nopeasti Kisasiskojen jumpat. Aloitin Sisko-urani tuuraamalla muita ohjaajia, eikä mennyt kauan, kun minulla oli oma jumppa, Timmit Mimmit. Tunnin mittainen tehotreeni on sittemmin lyhentynyt puoleen tuntiin, ja nyt itseään voi käydä haastamassa tiistain HIIT-treeneissä.

Pidän kovatempoisesta liikunnasta, ja sen mukaisia ovat tuntinikin. Sykettä nostetaan tekemällä aerobista treeniä ja lihaskuntoliikkeitä. Muotoseikkojakaan ei ole unohdettu: lihastreeneissä keskitytään tiimalasin veistämiseen eli muodokkaisiin olkapäihin ja pyöreisiin pakaroihin.


Emmi Annanolli

Olen sodankyläläistynyt, alkujaan savolais"tyttö" ja uusi kasvo kisasiskojen ohjaajien joukossa. Liikkuvasta elämäntavasta saan kiittää vanhempiani jotka ovat liikuttaneet minua ja neljää sisarustani pienestä saakka. Nykyään olen itse kolmen pienen pojan äiti ja liikunta on henkireikä joka pitää pään kasassa ja mielen iloisena arjen myllerryksessä. Juoksen, hiihdän ja tietenkin jumppaan. Ohjaamani pumppitunti on monipuolinen lihaskuntojumppa jossa käydään läpi tärkeimmät lihasryhmät tsemppaavan musiikin tahtiin. Pumppi on ehdottoman tehokas mutta selkeä tunti lihaskuntosi parantamiseen. Tunnilla käytetään levytankoa ja irtopainoja ja vastukset on helppo säätää oman tason mukaan. Tervetuloa hikoilemaan yhdessä! 


Kisasiskojen jumpparyhmissä ohjaajina ovat myöskin Riina Kuukasjärvi, Taina Itkonen, Nina Hallin ja Anne Siirtola.